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To adjust the numbers for your size, simply take your lean body weight (body weight – (body fat % x body weight) and divide it by 200 (the approximate lean body weight of the sample lifter). So for a 150-pound lifter with 10% body fat, the formula would be (150 – (0. She figured out how many of each individual macronutrients she needed by multiplying 2,000 calories by: 30% for Protein = 600 calories / 4 calories per gram = 150 grams of protein. Süßlupinen und Süßlupinenprodukte (Mehl, Flocken und Crisps) sind eine tolle Ergänzung um mehr Abwechslung in deine Fitness- Ernährung zu bringen. Der hohe Proteinanteil von 40% mit vollkommenen Aminosäurenprofil unterstützten den Erhalt und Aufbau neuer Muskelmasse. Zudem sind Süßlupinen sehr fettarm und enthalten vergleichsweise nur wenig Kohlenhydrate, testosterona natural donde comprar anabolika kur pause. Die Makronährstoffe sind somit ideal für Fettabbau und Muskelaufbau geeignet. 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